一本書・六集
《身體從未忘記》EP1｜創傷記帳 — 身體怎麼藏住痛？
「你以為放下了，身體卻還在加班。」
在這一集，我們要討論為什麼腦袋知道事情已經過去了，身體卻還停在緊繃、失眠或隨時警戒的狀態。創傷不只影響情緒，也可能牽動大腦、身體、關係與日常生活功能；真正的理解與修復，不能只靠一句「想開一點」。這一集將帶你看見身體如何藏住痛，也思考我們能如何從身體訊號開始，重新找回安全感。
身體從未忘記
01 / INSIGHTS // 核心洞見
本集關鍵提煉
這一段不是正文章節，而是全書的書前推薦語與出版資訊；它共同傳達的核心是：創傷不只停留在心理層面，也會影響大腦、身體、依附關係與生活功能，而理解與治療創傷需要跨領域整合（神經科學、發展心理病理學、人際神經生物學等），並結合能讓人重新回到身體與當下的治療方式，例如正念、瑜伽、肢體活動、戲劇、EMDR 與其他身體取向方法。
創傷會留在身體裡
原文反覆強調，當人經歷壓倒性的創傷時，理智可能想把事情放下，但身體仍會以緊繃、停在過去、難以安心的方式保存這段經驗；這也會連帶影響情緒、關係與生活功能。
療癒需要跨領域整合
多位推薦者都指出，本書的價值在於把神經科學、臨床經驗、發展心理病理學、人際神經生物學與具體治療方法整合起來，並指出傳統只靠談話的方式常常不足以處理創傷，需要更能觸及身體、感官與自我調節的做法。