《依附》EP3｜看懂依附 — 別被表面人設騙了

要判斷一個人是安全型、焦慮型還是逃避型，不能只看單一行為或第一印象，而要從他／她是否渴望親密、對拒絕的敏感度、是否有一致的多重線索、面對真實溝通的反應，以及「沒說出口／沒做出來的事」去綜合判讀。安全型能讓關係更穩定、溝通更直接；焦慮型渴望親密但容易因威脅感而失控；逃避型則傾向拉開距離、強調獨立，甚至用各種方式維持隔閡。

安全型依附

既想靠近，也不會因小小拒絕就過度敏感；能直接溝通、願意協調、也懂得把伴侶的福祉視為關係的一部分。

焦慮型依附

非常渴望親密，但對關係中的細微威脅極度敏感，容易把對方無意的行為解讀成疏離，接著出現情緒化反應或戲劇化表現。

逃避型依附

不太想要親密，重視獨立與界線，常透過拉開距離、含糊其詞、或拒絕深入談關係來維持安全感。