一本書・六集
《身體從未忘記》EP4｜隱形創傷 — 你以為是個性，其實是創傷反應
「你以為太敏感，其實一直在防備。」
在這一集，我們要討論那些被誤認為「個性難搞」或「抗壓性差」的反應，可能其實是長期童年受虐、忽視與不安全感留下的創傷反應。從自我傷害、暴食，到持續警戒、關係困難與自我厭惡，表面失控的行為，背後可能是在努力找回一點控制感。本集也將帶你看見，當診斷制度忽略複雜創傷時，為什麼一個人不只難以被理解，也可能走錯求助方向。
身體從未忘記
01 / INSIGHTS // 核心洞見
本集關鍵提煉
長期的童年受虐、忽視、威脅與不安全依附，會塑造出不同於單次災難的創傷型態；這些人未必一直記得「事件」，但會持續活在警戒、自責、關係失調、自我傷害與身心失衡中。若臨床只用 PTSD 或其他既有診斷去套，會漏掉真正問題，也會讓治療方向失準；因此必須正視複雜創傷、依附安全感與診斷制度的侷限。
複雜創傷／Complex PTSD
不是單一驚嚇事件造成的短期反應，而是長期受虐、忽視、威脅或家庭失功能累積後形成的持續性創傷反應，常表現為難以專注、持續警戒、自我厭惡、人際困難、記憶斷裂與自我破壞。
自我傷害作為控制感
自傷不只是「想死」或「故意找麻煩」，在某些人身上，它可能是對無助、混亂與失控感的一種極端調節方式；透過傷害自己，反而暫時感到比較能掌控痛苦。